자취생 초간단요리2015. 10. 25. 06:00

 

 

 

아침에 일어나려면 정말 힘드시죠?

 

알람소리가 들려오면 하루 일과의 시작을 알려주고 있습니니다.

 

제 마음속은 저녁인데 벌써 아침이오면

 

참 야속하죠?

 

아침에 일어나면 준비하는 시간이 많이 소비되어

 

밥을 잘 못드시는 분들이 많으 실껍니다.

 

그래도 밥을 먹어야 힘이나서 하루가 기분이 좋아 지겠죠?

 

오늘은 바쁜 아침을 잘 챙겨드시지 못하는 분들을 위해 아침에 간단하게 먹을 수 있는

 

맛있는 음식을 알려 드릴 려고 합니다!

 

모두 맛있는 아침 드시고 힘을 내셔야죠!

 

 

 

 

 

 

아침에 바쁜시다면 저녁에 자기전에 재료를 미리준비 해서

 

아침에 준비 하는 동안 음식의 완성을 기다리는 것도 괜찮습니다.

 

오늘 첫번째음식은 달걀머핀인데요!

 

집에 항상 떨어지지 않는 대표음식 달걀입니다.

 

여러가지 채소와 베이컨등을 넣어 오븐이나 찜기에 쪄주시면 맛있게 완성이 되는데요!

 

다양한 채소를 준비하고 달걀과 우유를  풀어 준 뒤

 

다진 야채들을 넣어주세요! 참! 달걀 한개에 우유는 한스푼입니다.

 

소금과 후추를 약간 넣은 후에 오븐에 넣고 약 180도에서 15분~20분정도 걸리는데요!

 

오븐이 없다면 찜기를 이용해 주시면 됩니다!

 

준비하는 동안 불을 올려놓고 있으면 자동으로 완성이 되어 간단합니다!

 

저도 한번 만들어 먹었는데 머리감기 전에 불을 올려 놓고 나왔더니 달걀머핀이 완성!

 

정말 맛있는 아침이였습니다.

 

 

 

두번째 음식은 볶음밥인데요!

 

다들 간단한 식사를 즐기기 위해 많이들 만들어 드시죠?

 

저도 집에서 찬밥이 많을 때  볶음밥을 많이 해먹습니다.

 

저는 항상 자기전에 볶음밥에 들어가는 재료들을 미리 다져놓습니다.

 

그럼 아침에 덜 바빠요! 저는 볶음밥을 할 때 기름을 넣지 않고 버터를 넣어 만드는데요!

 

그러면 버터의 향이 집안에 가득 차서 고소한 냄새가 납니다!

 

물론 먹을 때도 입안에 가득 버터향이 나겠죠?

 

볶음밥이라고 해서 다양한 재료를 넣지 않아도 맛있고 간단한 요리가 될수 있어서

 

자주 먹게 되는 것 같습니다.

 

집에 다들 김치가 있잖아요! 김치도 자기전에 미리 송송송!!

 

버터를 녹인후 김치를 먼저 설탕을 조금 넣어 볶아 줍니다

 

그리고 나서 밥을 김치의 양에 맞게 넣어주는데요!

 

저는 항상 밥을 많이 넣어 혼자 먹기에도 벅찬 양을 볶을 때 도 있습니다.

 

밥을 볶은 후 김가루를 넣으면 더욱 맛있게 완성이 되고 치즈를 넣어 드시면 더욱 맛있습니다!!

 

갑자기 배고파 지네요!

 

 

 

 

 

 

세번째 음식은요! 주먹밥 입니다!

 

주목밥도 간단한 요리 잖아요!

 

만약 아침에 잠이 많다면 그 전날 저녁에 정성을 다해 만드는 것입니다!

 

전자레인지에 돌려 먹을 수도 있어서 간단하게 먹을 수 있는데요!

 

건강을 생각해서 편의점에서 사먹는 것보다는 더 좋습니다.

 

저는 주먹밥을 만들 때 잔 멸치를 많이 넣어 만들어 먹습니다!

 

먹을 때 칼슘을 먹는 느낌을 받아서 와구와구 먹게 됩니다.

 

주먹밥은 다양하게 먹을 수 있어서 좋은 데요!

 

맛도 맛이지만 저는 모양을 만들어 먹는 것도 좋아해서 별모양을 만들어보기도 했습니다.

 

어릴 적 미술 시간으로 돌아간 기분이랄 까요?

 

만약 잔 멸치가 없다면 밥에 비벼먹는 후레이크를 넣어도 맛있습니다!

 

우선은 직접 만들어 먹는거니깐 더 맛있겠죠?

 

배도 부르고 아침이 든든하게 변하게 되실 껍니다!

 

 

 

 

 

 

 

 

다음은 샌드위치 인데요!

 

저는 개인적으로 샌드위치를 좋아 하지 않지만 정말 가끔~ 먹고 싶을 때 만들어 먹는데요!

 

우선 신건한 야채들이 있어야 야채의 아삭함과 빵의 부드러움을 느낄 수 있기때문에

 

신선한 야채들을 준비합니다.

 

그리고 빠질 수 없는 슬라이드 햄을 준비하는데요! 저는 참치도 넣어 즐겨 먹습니다!

 

소스가 없어도 아침에 신선한 야채와 부드러운 빵을 먹으면

 

아침이 신선한 느낌을 느낄 수 있을 꺼예요!

 

샌드위치는 아침에 조금의 여유가 남아 있을 때 만들어 먹는 것이 좋을 것 같습니다!

 

만들어 놓고 나가는 길에 모닝 커피를 마시면서 직접 만든 샌드위치를 먹으면 아침이 든든해 지겠죠?

 

 

 

 

 

 

마지막으로 정말 쉽게 먹을 수 있는 건데요!

 

저는 싫어하는 음식이 별로 없어서 다 좋아 한답니다!

 

요거트와 견과류를 넣어 맛있게 먹을 수 있는 데요!

 

견과류를 아침에 먹어주면 머리가 맑아지고 든든함을 준다고 합니다!!

 

그리고 요즘 날씨가 많이 추워졌잖아요!!

 

아침에 요거트가 없다면 견과류만 챙겨 먹어도 좋다고 합니다!!

 

여러분 집에 가실 때 견과류를 사서 조금씩 담아 드세요!!

 

저는 간식으로도 많이 먹고 심심할 때 도 견과류를 많이 먹습니다.

 

요거트도 집에가기 전에 사가시면 정말 좋아요!! 요거트도 먹고 싶네요!!

 

저는 아침을 못먹으면 하루가 힘이 않아서 정말 힘듭니다!!

 

여러분도 날씨가 점점 추워지는데 아침식사 거르지 마시고! 간다하게 만들어 드셔보세요!

 

정말 맛있는 아침을 먹을 수 있습니다!!

 

날씨가 많이 추워지고 있으니깐 옷 든든히 입고 감기 조심하세요!

 

아침 꼭 챙겨먹어 부모님의 걱정을 덜어 드립시다!!

 

지금까지 자취in 이었습니다.

 

 

 

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댓글을 달아 주세요

  1. 간단하게 요거트와 견과류 좋을것 같네요 ^^
    덕분에 좋은 정보 잘 보고갑니다

    2015.10.26 11:23 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 요거트와 견과루가 제일간단하죠?
      그러면서 다양한 영양분을 얻을 수 있어 좋은것 같아요!
      아침거르지말고 꼭 드세요~^^*

      2015.10.26 13:48 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  2. 오 정말 먹거리 관련 너무 중요하죠
    잘배우고갑니다

    2015.10.26 12:20 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 정말 중요한 문제죠!
      혼자 해 먹을 수 있는 음식이여서 더 좋은 것 같아요!

      2015.10.26 13:49 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  3. 거의 20년을 아침을 먹은 기억이 별로 없어요.
    제가 안먹으니 와이프도 자연스럽게 안해주던데...이젠 몸생각해서 좀 먹어야겠어요.
    제겐 시리얼이 젤 나은것 같아요 ㅎㅎ

    2015.10.26 14:02 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 자취in

      시리얼이 제일 간편하죠??ㅎㅎ
      건강을 생각하신다면 와이프와 맛있게 간단한 아침 드셔보세요~

      2015.10.27 15:14 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  4. 완전 멋친 식사인데요.~
    요거트도 짱이구요~

    2015.10.26 15:08 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 자취in

      멋진 식사 인가요?ㅎㅎㅎ
      저도 요거트가 짱인 것 같아요! 제일 간단해서?ㅎㅎ

      2015.10.27 15:15 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  5. 요거트 견과류가 초스피드 아침식사 가능할 것 같은데요 ㅎㅎ

    2015.10.26 16:38 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 자취in

      초스피드로 먹을 수도 있어요!ㅎㅎ
      견과류도 넣어 먹으면 몸에서 좋아지는 소리가 들리실 꺼예요!

      2015.10.27 15:15 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  6. 저는 항상 구운식빵에 계란후라이를 먹어요 ㅎㅎ

    2015.10.26 17:21 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 자취in

      정말 맛있는데 저번에 해먹어보다가
      준비하면서 태워서 못먹은 적도있었어요 ㅠㅠ

      2015.10.27 15:16 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  7. 자취생의 전매특허 바블때 아주 편리하죠 ㅎㅎ
    잘 보고 갑니다.

    2015.10.26 18:20 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 자취in

      아주 편리하게 아침을 먹는 방법이였어요!
      제가 많이 쓰는 방법이예요 ㅎㅎ

      2015.10.27 15:17 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  8. 아침에는 간단하고 빠르게 식사를 하는것도 중요하죠 잘보고 갑니다.

    2015.10.27 06:36 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 자취in

      아침은 이제 필수가 되어야 합니다!!
      준비하는 사람도 간단해지고 먹을때도 간단해요!

      2015.10.27 15:18 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  9. 저도 볶음밥이 제일 편하더라구요~
    그냥 냉장고에 있는 이것저것 막~~~넣어서 볶으면,,,
    왠만하면 다 먹을만 하거든요,,^^ㅎㅎ

    2015.10.27 10:50 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 자취in

      그쵸? 볶음밥 해놓고 얼려놓은 뒤에
      나중에 시간없을 때 따뜻하게 데워서 먹을 수도 있잖아요~^^

      2015.10.27 15:19 [ ADDR : EDIT/ DEL ]